読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

そう?うつ?何それ美味しいの?

~躁とうつの波を穏やかに乗りこなすためのコツ~

死ぬ方をベースに生きてる人と生きる方をベースに生きてる人

少し古いですが2016/5/19に放送された、ハートネットTV 生きるためのテレビ「私が死にたい理由 第二夜」を見てショックを受けたので、少し紹介したいと思います。 こういう番組はアーカイブとして残して欲しいのですが、NHKオンデマンドでも見られません。We…

【暫定版】そううつの波を穏やかにする必読書一覧

このページでは、私がこれまでに読んできた本の中で、読んでよかった、参考になったと思った本などを、そうやうつのステージごとに紹介します。感想や実践していることなどは、順次アップしていきますので、詳しくはそちらをご参照下さい。 なお、必読書一覧…

キラーストレスとメンタルヘルス不全の関係

2016/6/18-19と放送されたNHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」を見ました。第1回は私のメンタルヘルス不全に陥った状況を照らしあわせて、内容を追ってみたいと思います。第2回は番組内容に沿って、ストレス解消法を紹介したいと思います。 www.nhk.or…

東大病院「こころの検査入院」を受けてみた

東大病院で実施している「こころの検査入院」を2014年に受けました。その体験談について紹介したいと思います。ひとことで言うと「絶対的ではないけど、客観的な診断が欲しければ受けるべき!」です。 こころの検査入院 | 東京大学医学部附属病院 費用は7万…

回復期への足がかりにしたいDVD「プチ認知療法」

以前に著書を読んだことがある、下園壮太さんの出演するDVD「プチ認知療法」(2008年制作)を紹介したいと思います。ひとことで言うと「本を読むほど気力がない方が、カウンセリング1回受けるよりも、9800円出してこれを見たほうが良い」です。しかし、本を読…

本の紹介に関する編集方針(2016/6時点)

本の紹介では以下の目次に従って紹介をしています。 ------------------------- タイトル 目次 感想:内容に関する説明です。所感、実体験も含めて記述します。 ------------------------- 例として直近で公開するものを挙げます。 ------------------------…

Hello, world!

まずはお決まりの。 タグ生成用に作成しています。