読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

そう?うつ?何それ美味しいの?

~躁とうつの波を穏やかに乗りこなすためのコツ~

コーピングを100個リスト化してみた

NHKで放送されたシリーズキラーストレスにて、「キラーストレスに対応するためには、コーピングを100個用意しましょう」というメッセージがありました。時間はかかりましたが、自分なりにリスト化して整理してみましたので公開したいと思います。少しでもご…

キラーストレスとメンタルヘルス不全の関係

2016/6/18-19と放送されたNHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」を見ました。第1回は私のメンタルヘルス不全に陥った状況を照らしあわせて、内容を追ってみたいと思います。第2回は番組内容に沿って、ストレス解消法を紹介したいと思います。 www.nhk.or…

そう?うつ?と思ったら読みたい本

職場のうつ 2011-2012―復職のための実践ガイド 本人・家族・会社の成功体験 (AERA Mook AERA LIFE) 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 発売日: 2011/09/30 メディア: 単行本 購入: 3人 クリック: 14回 この商品を含むブログ (3件) を見る この本は私が2011年に…

Hello, world!

まずはお決まりの。 タグ生成用に作成しています。