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そう?うつ?何それ美味しいの?

~躁とうつの波を穏やかに乗りこなすためのコツ~

コーピングを100個リスト化してみた

NHKで放送されたシリーズキラーストレスにて、「キラーストレスに対応するためには、コーピングを100個用意しましょう」というメッセージがありました。時間はかかりましたが、自分なりにリスト化して整理してみましたので公開したいと思います。少しでもご…

キラーストレスとメンタルヘルス不全の関係

2016/6/18-19と放送されたNHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」を見ました。第1回は私のメンタルヘルス不全に陥った状況を照らしあわせて、内容を追ってみたいと思います。第2回は番組内容に沿って、ストレス解消法を紹介したいと思います。 www.nhk.or…

東大病院「こころの検査入院」を受けてみた

東大病院で実施している「こころの検査入院」を2014年に受けました。その体験談について紹介したいと思います。ひとことで言うと「絶対的ではないけど、客観的な診断が欲しければ受けるべき!」です。 こころの検査入院 | 東京大学医学部附属病院 費用は7万…

そう?うつ?と思ったら読みたい本

職場のうつ 2011-2012―復職のための実践ガイド 本人・家族・会社の成功体験 (AERA Mook AERA LIFE) 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 発売日: 2011/09/30 メディア: 単行本 購入: 3人 クリック: 14回 この商品を含むブログ (3件) を見る この本は私が2011年に…

本の紹介に関する編集方針(2016/6時点)

本の紹介では以下の目次に従って紹介をしています。 ------------------------- タイトル 目次 感想:内容に関する説明です。所感、実体験も含めて記述します。 ------------------------- 例として直近で公開するものを挙げます。 ------------------------…

Hello, world!

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